最后确认：2026年10月7日（罗森、全家官网）
买对象商品，收银小票下方会印一张免费兑换券，下周拿着券就能免费换另一样指定商品。罗森这周有冰淇淋、饮料、保健品 3 组，全家是三得利「きりっと果実」1 组，另外还有几个「买 A 送 B 券」的活动，下面一次整理。
这周的「买一送一」一览
先说清楚这个活动的形式：不是当场多给你一个，而是买的时候小票上印一张「無料引換券」，到兑换期再拿券去换。买的东西和送的东西多数不是同一款，兑换开始日也各不相同，看下面这张表最快。
| 店 | 买（任选 1 个） | 送（免费兑换） | 兑换期 |
|---|---|---|---|
| 罗森 | 明治 エッセル スーパーカップ（超バニラ／チョコクッキー） | 明治 ブルガリア フローズンヨーグルトデザート 85ml | 10/13〜10/19 |
| 罗森 | ウィルキンソン タンサン エクストラ 490ml／カルピス濃いめ 490ml（增量 600ml 也算） | カルピスソーダ エメラルドマスカット 450ml | 10/13〜10/26 |
| 罗森 | ヘパリーゼ 胃腸ドリンク／ヘパリーゼW プレミアム極／ヘパリーゼW 粒タイプ | ヘパリーゼW 粒タイプ（2粒入り） | 10/13〜10/19 |
| 全家 | サントリー天然水 きりっと果実 ２種のぶどう＆もも 600ml | きりっと果実 ピンクグレープフルーツ＆マスカット 600ml | 10/13 早7点〜10/19 |
发券（购买）期间 4 组都是 10月6日（周二）〜10月12日（周一）。表里的商品名保留日文原名，店里货架上的价签也是这么写的，对着找就行。
罗森①冰淇淋：买 Super Cup 送ブルガリア
- 买
- 明治 エッセル スーパーカップ 超バニラ 200ml／チョコクッキー 200ml（各 194 日元）
- 送
- 明治 ブルガリア フローズンヨーグルトデザート 85ml（194 日元）
- 兑换
- 10月13日（周二）〜10月19日（周一）
- 不参加
- ナチュラルローソン、ローソンストア100、Lミニマート
Super Cup 是日本便利店冰柜里最常见的杯装冰淇淋，送的是明治「ブルガリア」酸奶做的雪糕棒，口感偏清爽。买的和送的标价都是 194 日元，等于两样都要的话一样只花一半。
罗森②饮料：买威尔金森／可尔必思 送可尔必思苏打
- 买
- アサヒ ウィルキンソン タンサン エクストラ 490ml（135 日元）／アサヒ カルピス濃いめ 490ml（183 日元，增量版 600ml 也算）
- 送
- アサヒ カルピスソーダ エメラルドマスカット 450ml（183 日元）
- 兑换
- 10月13日（周二）〜10月26日（周一），这一组兑换期最长
送的是麝香葡萄口味的可尔必思苏打。买威尔金森（无糖气泡水）的话，买的那瓶标价 135 日元，换回来的那瓶 183 日元，送的比买的还贵。平时就喝气泡水的人，这组最顺手。
罗森③保健品：买ヘパリーゼ 送ヘパリーゼW粒
- 买
- ゼリア新薬 ヘパリーゼ 胃腸ドリンク 50ml（438 日元）／ヘパリーゼW プレミアム極 100ml（950 日元）／ヘパリーゼW 粒タイプ 2粒入り（200 日元）
- 送
- ヘパリーゼW 粒タイプ 2粒入り（200 日元）
- 兑换
- 10月13日（周二）〜10月19日（周一）
- 不参加
- ローソンストア100、Lミニマート
ヘパリーゼ（Hepalyse）是日本常见的肝脏提取物补充系列，不少人喝酒前后会买。送的「W粒」是小袋装 2 粒的营养补充食品，带着方便。买 W 粒送 W 粒这个组合，相当于同一样东西半价；买 950 日元的「プレミアム極」也只送一袋 W 粒，不必为了凑活动去买贵的。
全家：买きりっと果実 送另一种口味
图片：ファミリーマート官网「1個買うと、1個もらえる」
- 买
- サントリー天然水 きりっと果実 ２種のぶどう＆もも 600ml
- 送
- サントリー天然水 きりっと果実 ピンクグレープフルーツ＆マスカット 600ml
- 兑换
- 10月13日（周二）早上 7 点〜10月19日（周一）
「きりっと果実」是三得利天然水的果味水系列，以天然水为底的水果风味饮料。全家这周只有这一组小票券，买葡萄桃子味、下周换粉红葡萄柚麝香葡萄味。官网写明兑换券从 10/13 早上 7 点起能用，部分店铺开始时间可能前后错开。
同一周的其他「送券」活动
两家官网同一周还挂着几个「买 A 送 B 券」，形式一样，顺手买的话也能用上。
罗森 买意面／焗饭 → 送午後の紅茶
- 买
- 罗森原创的意面、焗饭・多利亚（含长保鲜款）。意面沙拉、店内现做、冷冻食品、袋面、速食、预订商品不算
- 送
- キリン 午後の紅茶（レモンティー／アイスミルクティー デ モーニング／ミルクティー／ストレートティー）或イミューズ ヨーグルトテイスト，各 500ml 选 1（186 日元，热饮不行）
- 期间
- 发券 10/6〜10/19，兑换 10/6 当天起〜10/26
罗森 面包一次买满 300 日元 → 送マチカフェ咖啡 S
- 买
- 常温面包（罗森原创＋厂商面包）一次买满 300 日元（含税），每满 300 日元发 1 张。まちかど厨房和冷藏奶油面包不算
- 送
- マチカフェ 热咖啡（S）或冰咖啡（S）（160 日元）
- 期间
- 发券 10/6〜10/12，兑换 10/6 当天起〜10/19
全家 买海苔便当 → 送お〜いお茶
- 买
- ファミマ・ザ・海苔弁当（含税 498 日元，10/6 新发售）
- 送
- 伊藤園 お〜いお茶 緑茶／濃く香るほうじ茶 各 600ml 选 1（冷冻、热饮不行）
- 期间
- 购买 10/6〜10/12，兑换 10/6 早 7 点〜10/19
全家 出示 FamiPay App 买一送一（券发到 App 里）
结账时扫ファミマのアプリ（FamiPay）里的条形码，买对象商品就送一张同组商品的免费券，券发到 App 里，不印在小票上。付款方式不限，现金付也行，关键是要扫 App。
- 期间
- 发券 10/6〜10/12，券的使用期 10/13〜10/19
- 注意
- 买后券最多要约 6 小时才到账；热饮不行；「おいしい免疫ケア＋ダブルビタミン 100ml」不算
FamiPay 本身还能叠加返还，具体路线见 FamiPay 攻略。还没注册的话，注册时可以填下面的邀请码。
怎么换：3 步
- 发券期间在店里买对象商品罗森、全家都是全国门店（上面写了不参加的店型除外），正常拿去收银台结账就行，不用报名。
- 收好小票免费兑换券印在小票上，买几个印几张。罗森官网写明一次结账最多发 30 张（原文：1会計につき無料券30枚まで）；全家官网没有写上限。
- 兑换期内拿着「送的商品」和小票去收银台把要换的商品和印着券的小票一起交给店员，就能 0 元带走。罗森官网写明在别的罗森门店也能换。
注意事项
- 券只能外带用。在店内イートイン吃喝时按 10% 税率算，这时券只能抵 8% 税率的价格，差额要自己补。
- 罗森用「スマホレジ」（手机自助结账）付款不参加活动，用其他方式结账。
- 券下方没有发行店编号和发行日期的无效；伪造、转卖的券也无效。
- 部分店铺没有对象商品，送的商品也可能缺货，兑换期别拖到最后一天。
- 价格是罗森官网的「ローソン標準価格（含税）」，个别店铺可能不同；活动内容以店内告示为准。
- 全家的 FamiPay 买一送一要在结账时扫 App 条码，券最多约 6 小时后才出现在 App 里。
哪几组最划算
- 罗森 威尔金森 → 可尔必思苏打：花 135 日元，下周换回 183 日元的一瓶，送的比买的贵。
- 罗森 ヘパリーゼW粒 → W粒：同一样东西买一送一，等于半价囤两袋。
- 罗森 Super Cup → ブルガリア：两样都是 194 日元，各半价。
- 罗森 意面／焗饭 → 午後の紅茶：午饭本来就吃罗森意面的话，等于白拿一瓶 500ml 红茶，而且当天就能换。
- 全家：きりっと果実这组买的和送的都是 600ml 同系列；FamiPay 那组买什么送什么，最直接。
上周（9/29〜10/5）在罗森拿到的券也还没过期：罗森官网显示「ドリンク剤1本もらえる」兑换到 10/12，「飲料1本もらえる」兑换到 10/19。抽屉里有小票的话可以翻出来看看。
常见问题
- Q. 买的当天能直接换吗？
- 罗森冰淇淋、饮料、保健品和全家きりっと果実这 4 组不行，要等到 10/13（周二）之后；全家要等 10/13 早上 7 点。罗森「意面→午後の紅茶」「面包→咖啡」和全家「海苔便当→お〜いお茶」是买的当天就能换。
- Q. 一次买 10 个能拿 10 张券吗？
- 能。每买 1 个对象商品发 1 张。罗森写明一次结账最多 30 张，全家官网没写上限。
- Q. 券能在别的店用吗？
- 罗森官网写明发券店以外的罗森也能换。全家官网没有写这一条，保险起见回原店换。
- Q. 小票丢了还能换吗？
- 不能。券就印在小票上，丢了就没了；FamiPay 那组的券在 App 里，不怕丢。
- Q. 罗森的所有店型都参加吗？
- 冰淇淋那组 Natural Lawson、Lawson Store 100、L Mini Mart 不参加；保健品、意面、面包那几组 Lawson Store 100、L Mini Mart 不参加；饮料那组没写排除店型，但部分店铺没有货。
资料来源（2026年10月7日确认）
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