利用碎片时间聪明攒积分！
积分活动（ポイ活）超入门指南
用积分网站，每年轻松赚数万日元！【最新版】
本文适合
- 在日本生活、想通过积分活动省钱的华人朋友
- 听说过ポイ活但不知道从哪里开始的初学者
- 想利用碎片时间赚取额外收入的留学生、工作签证、永住者
只需邮箱即可注册，0成本开始积分活动！
「听说过积分活动，但不知道从哪里开始？」「真的能攒到积分吗？」为了解答这些疑问，本文将详细介绍如何使用积分网站进行积分活动！
目录
什么是积分活动？
积分活动（ポイ活）是日语「ポイント活動」的简称，指的是在日常生活中高效攒积分、享受优惠生活的活动。
具体来说：
- 购物时攒积分（乐天、PayPay等）
- 利用信用卡的积分返还
- 通过积分网站购物或申请服务
- 回答问卷或玩游戏获得积分
本文将重点介绍如何使用「积分网站」进行积分活动。如果善加利用，每年可以获得相当于数万日元的积分！
什么是积分网站？
积分网站是一种通过网站中转购物或申请服务就能获得积分的服务。
例如，在乐天市场购物时：
| 方式 | 获得的积分 |
|---|---|
| 直接在乐天购物 | 仅乐天积分 |
| 通过积分网站购物 | 乐天积分 + 积分网站积分（1%等） |
同样的购物，只需通过积分网站中转就能双重获得积分！
为什么能获得积分？（原理）
可能有人会想「免费获得积分太可疑了…」。但积分网站的商业模式非常简单且健全。
积分网站的原理
- 企业在积分网站上投放广告（支付广告费）
- 用户通过积分网站使用服务
- 积分网站将部分广告费以积分形式返还给用户
也就是说，企业的广告宣传费一部分返还给了你。相当于企业不花钱做电视广告，而是直接返还给用户。
积分的赚取方式
在积分网站赚取积分的主要方式如下：
① 网购中转
只需将平时的网购通过积分网站中转即可！想把返点叠到最厚，可以先看乐天购物马拉松完全攻略。
| 商店 | 返还率参考 |
|---|---|
| 乐天市场 | 1.0% |
| Yahoo!购物 | 1.0% |
| Jalan | 1.0〜2.0% |
| Booking.com | 3.0〜6.0% |
| 故乡纳税网站 | 1.0〜3.0% |
② 信用卡申请
新申请信用卡是高额案件的代表。一张卡可以获得数千甚至上万积分！具体到某一张卡怎么申请最划算，可以看乐天卡开卡攻略和Marriott Bonvoy AMEX 推荐活动。
| 案件示例 | 获得积分参考 |
|---|---|
| 免年费卡 | 3,000〜8,000pt |
| 金卡 | 5,000〜15,000pt |
| 白金・高端卡 | 10,000〜30,000pt |
③ 银行・证券账户开设
银行账户和证券账户的开设也有很多高积分案件。在日外国人开户的流程和材料可以看三菱UFJ银行开户指南、三井住友银行 + Olive 开户指南；证券账户开好之后还能接着做新NISA 入门和立会外分売完全指南。
| 案件示例 | 获得积分参考 |
|---|---|
| 网银账户开设 | 500〜2,000pt |
| 证券账户开设 | 2,000〜10,000pt |
| FX账户开设+交易 | 5,000〜30,000pt |
④ App下载・游戏
下载手机App或在游戏中达成特定条件可以获得积分。
- App下载+启动：50〜200pt
- 游戏案件（达到等级等）：500〜5,000pt
- 免费会员注册：100〜500pt
⑤ 问卷・体验
通过回答问卷或产品体验慢慢积攒。单价虽低，但利用碎片时间轻松完成。
⑥ 好友邀请
邀请朋友或家人注册可获得邀请奖励。被邀请者通常也有奖励，双赢！
推荐的积分网站
从众多积分网站中精选了适合初学者的大型网站。通过下方链接注册可获得邀请奖励！
Moppy
Moppy案件数量和返还率都是顶级。从初学者到高级用户都应该首先注册的网站。1P=1日元，易于理解，兑换方式约60种以上（2026年8月官方页面表记）。
- 案件数量业界最多
- 1积分=1日元，计算简单
- 东证Prime上市企业运营
Hapitas
Point Income
Point Income游戏和App案件丰富。会员等级制度可提升积分，每日登录奖励等功能对慢慢积攒派非常友好。
- 游戏・App案件丰富
- 会员等级制度有奖励
- 10pt=1日元
Powl
Powl通过问卷和小游戏快速积攒。App易用，非常适合利用碎片时间进行积分活动。丰富的兑换方式是其魅力。
- 问卷快速积攒
- App易用
- 10pt=1日元
Point Town
Point TownGMO媒体株式会社（东证Growth上市）运营的老牌积分网站，累计会员数已突破900万人。案件数量丰富，特别是信用卡和购物案件很充实。
- GMO集团的安心感
- 信用卡・购物案件丰富
- 1pt=1日元
乐天Rebates
乐天Rebates乐天运营的积分返还服务。在乐天市场以外的商店也能获得乐天积分！Apple、优衣库、GU等知名商店众多。
- 直接获得乐天积分
- Apple、优衣库等知名店铺众多
- 乐天官方的安心感
积分网站对比表
| 网站名 | 汇率 | 注册奖励 | 特点 |
|---|---|---|---|
| Moppy | 1P=1日元 | 2,000P | 案件数No.1 |
| Hapitas | 1P=1日元 | 2,500P | 购物◎ |
| Point Income | 10P=1日元 | 3,000P | 游戏案件◎ |
| Powl | 10P=1日元 | 1,000P | 问卷特化 |
| Point Town | 1P=1日元 | 2,000P | GMO运营 |
| 乐天Rebates | 乐天P直接 | 500P | 乐天用户◎ |
开始指南（5步）
有邮箱几分钟即可完成。推荐先注册Moppy或Hapitas。
搜索感兴趣的案件或常用的商店。
必须通过积分网站访问。直接访问网站不会获得积分！
在跳转后的网站正常操作即可。
审核通过后积分会到账（即时〜数月不等）。
高效攒积分的技巧
技巧① 多网站比较
同一案件在不同网站的返还积分可能相差数千日元。注册多个网站进行比较吧。
技巧② 瞄准高额案件
通过购物慢慢积攒也不错，但高效消化信用卡申请或账户开设等高额案件更推荐。
技巧③ 利用活动
积分网站定期举办积分加倍活动。在这个时机完成案件更划算！
技巧④ 创建专用邮箱
注册后邮件会增加，建议准备专用邮箱地址。用Gmail等可以轻松创建。
技巧⑤ 防止忘记中转
在浏览器的收藏夹・书签中保存积分网站，可以防止忘记中转。
积分什么时候到账？没到账怎么办
这是新手最容易踩坑、也是网上最少人讲清楚的一段。积分不是点完就有，要走完三个状态：
没到账（否認）最常见的几个原因
- 浏览器禁用了 Cookie，或用了隐私模式 — 中转记录靠 Cookie，禁掉就追踪不到
- 开着广告拦截插件（AdBlock 等）— 会把中转用的跳转一起拦掉
- 中途又经过了别的优惠渠道 — 比如点完积分网站又去点了别家的返利链接，成果只算最后一个
- 在 App 内置浏览器里操作 — LINE、微信等 App 里打开的页面常常传不了 Cookie，建议用系统浏览器
- 购物车里放着中转之前就加进去的商品 — 有的商城要求中转后重新加购
- 下单后取消、退货、或长时间未付款
- 同一台设备多个账号、或申请信息与本人不符
积分怎么变成钱：兑换路线
攒到积分只是一半，能不能顺利换出来才是关键。兑换大致三条路线：
| 路线 | 特点 |
|---|---|
| 换成现金（银行转账） | 最直接。多数网站会收手续费，或要求达到最低兑换额 |
| 换成礼品券・电子货币 | 亚马逊券、各类 Pay 系。常常比换现金划算，有时还有加成活动 |
| 换成其他积分・里程 | 经由中转积分（ドットマネー、PeX 等）再换成航空里程等。路线长但汇率可能更好 |
积分要交税吗
这一段只讲一般性的框架，具体怎么算请以税务署或税理士的判断为准。
- 购物返还的积分：一般被理解为对购买金额的「値引き（折扣）」，通常不作为所得处理
- 不伴随消费而获得的积分（问卷、开户、办卡等奖励）：可能被视为「一時所得」或「雑所得」
- 工薪族如果工资以外的所得一年超过 20 万日元，通常需要做确定申告 — 这是常被提到的门槛，但适用条件因人而异
- 金额较大、或同时有副业收入时，建议直接问税务署（免费）或税理士
这几件事绝对不要做
- 注册多个账号 — 几乎所有积分网站都禁止，被发现会冻结账号并没收积分
- 用虚假信息申请 — 不只是违规，办卡、开户属于金融手续，可能涉及法律责任
- 短期内大量申请信用卡 — 会在信用信息机构留下记录（俗称「申込ブラック」），之后半年左右容易被拒，可能影响到真正需要办卡、租房、贷款的时候
- 为了拿积分而买不需要的东西 — 返还率再高也是花钱，本末倒置
日语界面关键词对照
积分网站基本只有日语界面。记住下面这些词，操作起来会顺很多：
| 日语 | 意思 |
|---|---|
| ポイントを貯める | 攒积分（就是中转按钮，必须从这里点进去） |
| 判定中 | 点击已记录，等待广告主确认 |
| 承認・確定 | 已确认，积分可以使用了 |
| 否認・却下 | 未通过（条件没达成，或中转没被记录） |
| 成果条件 | 拿到积分的条件（务必先读这里） |
| 交換 | 兑换（换现金／换券） |
| 最低交換額 | 能兑换的最低积分数 |
| 本人確認 | 身份验证（多数在首次兑换前需要） |
| 有効期限 | 积分的有效期（长期不登录可能失效） |
| お問い合わせ | 客服咨询（未到账时从这里申请调查） |
在日外国人：赚分谁都行，提现才是门槛
这一节是给在日华人的。赚积分对谁都开放，卡在提现这一步。
- 本人確認是绕不开的：按日本反洗钱的规定，积分网站会做身份验证。外国人（特别永住者以外）通常用在留卡验证
- 名字必须三处一致：网站注册名 ＝ 在留卡 ＝ 银行账户名义。中间名的写法不一致就会被打回
- 提现成现金需要日本的银行账户。多数银行要求在日居住一定期间，ゆうちょ银行和 SBI 新生银行相对容易。持 90 天短期签证的旅行者开不了账户，这种情况就别走现金路线，选礼品券/亚马逊券
实操层面的细节
下面这些是做久了一定会遇到的问题。都是 2026 年 8 月对照各站官方页面和公共机构信息确认过的（金额和条件会变，执行前请以现物为准）。
案件要横向比价
同一个案件在不同网站给的分能差出好几千日元。一个个网站翻不现实，用横向比较的工具。我们自己做的 pointnavi 完全攻略 可以按案件名把各站的返还并排看。
积分有有效期，放着不管会消失
有些购物根本没有中转
「怎么找都找不到」很多时候不是你的问题，是结构上就没有。我们汇总了 9 家积分网站的在架案件，结果是这样：
- Amazon 的普通购物拿不到积分。モッピー上虽然有「Amazon.co.jp（アマゾン）」这一条，但标的是「ポイント対象外」；ポイントタウン 是 0；ハピタス 干脆没有本体
- 但 Audible、Prime Video 的免费体验这类「服务新规注册」案件是有的。不是 Amazon 全都不行
- 乐天市场各站待遇不同：モッピー・ハピタス・ポイントタウン 有本体案件，Powl 没有
办卡要留间隔
保护好账号
- 开两步验证。モッピー支持 SMS 认证（官方帮助）
- 本人確認可能会用到人脸认证（モッピー）。绝对不能让别人代认证
- 小心假站假 App。别从搜索结果的广告位进，用书签进最稳
兑换可以等「加成期」
部分兑换路线会不定期做限时加成。不着急的部分等加成期再换更划算。加成幅度和时间每次都不一样，请看各站的兑换页面和公告。
和家人一起用
注意事项
- 没有通过积分网站直接访问了网站
- 浏览器的Cookie被禁用
- 广告拦截器处于启用状态
- 通过多个积分网站中转（仅最后中转的有效）
- 不满足条件（限首次却是第二次等）
安全使用须知
- 选择大型、有运营实绩的网站
- 仔细阅读案件的条件（获取条件、不适用条件等）
- 个人信息输入控制在最小限度
- 付费案件别忘了在免费期内解约
常见问题FAQ
Q: 什么是积分活动（ポイ活）？
A: 积分活动是日语「ポイント活動」的简称，指在日常生活中高效攒积分、享受优惠生活的活动。包括购物攒积分、利用信用卡返还、通过积分网站中转购物等方式。
Q: 积分网站是如何运作的？免费获得积分可靠吗？
A: 积分网站的商业模式非常健全：企业在积分网站投放广告并支付广告费，用户通过积分网站使用服务，积分网站将部分广告费以积分形式返还给用户。大型积分网站由上市公司运营，有10年以上运营历史，非常可靠。
Q: 在日华人可以使用日本的积分网站吗？
A: 可以！只要在日本生活、有日本的邮箱地址即可注册使用。部分高额案件（如信用卡申请、证券开户）需要在留卡和日本银行账户。
Q: 积分活动一年能赚多少钱？
A: 善加利用的话，每年可以获得相当于数万日元的积分。高额案件如信用卡申请一张可获得3,000〜30,000积分，证券账户开设可获得2,000〜10,000积分。
Q: 为什么积分有时候不到账？
A: 常见原因包括：没有通过积分网站直接访问、浏览器Cookie被禁用、广告拦截器启用、通过多个积分网站中转、不满足案件条件等。建议每次都从积分网站点击进入，并关闭广告拦截器。
Q: 积分一般多久才能到账？
A: 分两步：点击中转后通常几十分钟到几天会出现「判定中」的记录，但真正能用要等「承認・確定」。购物类通常要等发货、甚至过了退货期；信用卡类要等发卡或首次刷卡；开户类要等手续完成。短则数周，长则数月，各案件页面都写有「承認までの期間」，做之前先看那里。
Q: 已经操作了却没有到账，怎么办？
A: 先检查这几点：是否禁用了 Cookie、是否开着广告拦截插件、是否在 App 内置浏览器里操作、中途是否又点了别的返利渠道、购物车里是否有中转前就加入的商品。都没有问题的话，可以从积分网站的「お問い合わせ」窗口申请调查，通常需要提供点击时间、订单号和下单确认邮件，所以确认邮件不要删。各家都有受理期限，发现问题要尽早提。
Q: 在日外国人可以正常兑换成现金吗？
A: 一般可以。要注意两点：一是兑换到银行账户时，账户名义要和网站注册的姓名一致（日本的银行按片假名登记）；二是首次兑换前基本都需要本人確認，在留卡通常可以使用，但受理与否以各网站的说明为准。
Q: 靠积分活动能赚多少？
A: 要分开看。信用卡、开户这类高额案件是「一次性」的，一张卡只能拿一次；而网购中转的返还是长期的小额积累。所以一开始会觉得攒得快，之后会回到平稳的节奏。把它当成「顺手省钱」的手段，比当成副业收入更接近实际。
总结：用积分活动聪明生活！
购物攒积分
平时购物只需中转
高额案件一次性
申卡可得数千〜万pt
碎片时间
App和问卷
兑换现金・电子货币
积攒的积分可兑换
积分网站是只有知道的人才能得到实惠的机制。不改变日常生活，只需加一点小功夫，每年就能攒数万日元的积分。
先在下方大型网站注册，从日常购物开始积分活动吧！
想找一个门槛低、当月就能拿到的例子的话，便利店 Apple Account 充值返 10%是个不错的入门：四家便利店同时在做，收银台充值 + 官方页登记两步就完成。
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