🌏 本文适合以下读者
- 在日本生活，想在乐天购物马拉松中省钱购物的朋友
- 想了解凑店铺、SPU机制的乐天新手
- 每月都在用乐天，但不知道如何最大化积分的朋友
- 对日本积分活动（ポイ活）感兴趣的学生、上班族、主妇
📑 目录
🎯 购物马拉松是什么？
乐天购物马拉松（楽天お買い物マラソン）是乐天市场每月举办的超级积分活动。核心规则非常简单： 在不同店铺购物，店铺数越多积分倍率越高——就像游戏里升级打怪一样！
🌟 马拉松的魅力
- 凑店铺积分加成：每增加一家店铺倍率+1，最高+9倍（+ラクマ共+10倍）
- 搭配SPU：叠加各种服务特典，合计可达47倍以上
- 每月举办：一年12次以上机会，随时参加
- 全品类覆盖：日用品到家电，几乎所有商品都是对象
马拉松 vs 超级SALE 哪个更划算？
💡 选择建议：日常购物选马拉松（频繁+稳定），想抢半价爆品选超级SALE。
📅 什么时候举办？
马拉松没有固定日程，但有规律可循。通常每月1-2次，以下时间段举办概率较高：
📆 月初（1-4日）
发薪日后的购买需求，通常包含5日的「逢5和0日」
📆 月中（10-15日）
包含10日、15日的「逢5和0日」，黄金购物期
📆 月末（19-24日）
包含20日、25日的「逢5和0日」，月末促销机会
活动时间线
前一天 20:00
Entry开始，提前把商品加入购物车准备好
开始日 20:00
马拉松正式开始！店铺计数从1开始
期间内的逢5和0日
🔥 超重要！这天购买可额外+2倍，一定要抓住
最后一天 23:59
活动结束，建议23:50前完成支付更安心
💡 如何不错过活动
- 打开乐天APP推送通知
- 订阅乐天官方邮件
- 关注本站（持续更新最新信息！）
🎮 凑店铺积分加成系统
这是马拉松的核心攻略！每在一家新店铺购买1,000日元（含税）以上，店铺计数就+1，积分倍率也跟着提升。 就像RPG升级一样有趣！
店铺数 → 倍率 对照表
🆕 2023年8月新增：ラクマ特典（+1倍）
乐天的二手交易APP ラクマ与马拉松联动！ 马拉松期间在ラクマ购买1,000日元以上可获得：
- 乐天市场侧：凑店铺+1倍（与10家店铺合计可达+10倍）
- ラクマ侧：根据乐天市场凑店铺数，ラクマ购买也有额外返还
📱 上限：ラクマ特典上限约1,000～1,500积分（与7,000积分分开计算）
💡 即使不常用ラクマ，只要买一个1,000日元左右的商品就能白拿+1倍！
推荐：美食券（餐厅优惠券）、TOHO电影票等，实用无浪费！
计数条件详解
✅ 计入的情况
- 单店铺购买含税1,000日元以上（含运费）
- 同一店铺多次购买 → 只计为1家（不重复）
- 使用优惠券后仍达1,000日元以上 → OK
- 乐天Books、乐天Kobo → 各自独立计为不同店铺！可额外计数
❌ 不计入的情况
- 单店铺购买金额不足1,000日元
- 预约商品（发货在活动期间外）
- 故乡税（ふるさと納税）（不算凑店铺对象，详见下方）
- 取消的订单
- 全额积分支付（实质0日元）
💰 故乡税与马拉松的关系
故乡税不算凑店铺对象（不计入店铺数）。 而且2025年10月起，总务省新规几乎取消了所有积分返还。
⚠️ 2025年10月起：故乡税积分大幅缩水
总务省新规之下，所有故乡税网站（含乐天故乡税）的积分返还被禁止。具体来说：
❌ 完全不再适用的项目：
- 凑店铺的店铺计数及积分
- 乐天市场通常积分（100日元＝1pt）
- 几乎所有SPU项目：乐天Mobile、乐天Books、Kobo、Fashion、Travel、Beauty、银行、证券、Pasha、光纤/Turbo等
- 逢5和0日、1日Wonderful Day、18日感谢日等全店铺活动的积分
✅ 唯一还能获得的：
- 乐天卡支付的SPU积分（+2倍）：这部分由乐天卡公司发放，不属于乐天市场积分。即乐天卡通常1%＋SPU特典，配合逢5和0日最高+3倍
👉 故乡税详细攻略请看：故乡税完全攻略
积分计算公式
📐 计算方法
获得积分 = 税前金额 × 倍率 × 1%
税前金额 = 含税金额 ÷ 1.1
计算示例
在5家店铺共消费55,000日元（含税）：
→ 税前：55,000 ÷ 1.1 = 50,000日元
→ 凑店铺积分（+4倍）：50,000 × 4% = 2,000积分
→ 加上基本1倍：50,000 × 1% = 500积分
→ 合计：2,500积分（约4.5%返还率）
⭐ SPU系统
SPU（Super Point Up Program）是乐天的常驻积分加成系统。使用乐天集团的各种服务， 可以获得额外的积分倍率。这些特典与马拉松完全可以叠加！
🔥 SPU + 马拉松 = 超高返还
比如达成+10倍SPU，再加上马拉松10家店铺（+9倍），光这两项就是+19倍！ 再叠加逢5和0日的+2倍……返还率轻松突破20%！
2026年SPU一览（性价比排序）
| 服务 | 倍率 | 达成条件 | 上限 | 推荐度 |
|---|---|---|---|---|
| 💳 乐天卡 | +2倍 | 用乐天卡支付 | 特典分1,000pt Premium/Black 5,000pt |
⭐⭐⭐⭐⭐ 必备 |
| 🏦 乐天银行 | +0.5倍 | 乐天银行+乐天卡自动扣款 | 1,000pt | ⭐⭐⭐⭐⭐ 简单 |
| 📱 乐天Mobile | +4倍 | 签约最强方案 | 2,000pt | ⭐⭐⭐⭐ 高返还 |
| 📱 Mobile运营商支付 | +2倍 | 月使用2,000日元以上 | 1,000pt | ⭐⭐⭐⭐ |
| 🌐 乐天光纤/Turbo | +2倍 | 签约使用 | 1,000pt | ⭐⭐⭐ |
| 📈 乐天证券（投资信托） | +0.5倍 | 当月积分投资3万日元以上 | 2,000pt | ⭐⭐⭐ |
| 📈 乐天证券（美股） | +0.5倍 | 当月积分投资3万日元以上 | 2,000pt | ⭐⭐⭐ |
| ✈️ 乐天Travel | +1倍 | 当月预约5,000日元以上 | 1,000pt | ⭐⭐⭐ |
| 💇 乐天Beauty | +0.5倍 | 当月预约3,000日元以上 | 500pt | ⭐⭐⭐ |
| 📚 乐天Books | +0.5倍 | 当月购买3,000日元以上 | 500pt | ⭐⭐⭐⭐ 易达成 |
| 📱 乐天Kobo | +0.5倍 | 当月购买3,000日元以上 | 500pt | ⭐⭐⭐⭐ 易达成 |
| 📸 Rakuten Pasha | +0.5倍 | 当月获得300pt以上 | 1,000pt | ⭐⭐⭐ |
| 👗 Rakuten Fashion | +0.5倍 | 通过APP购买 | 1,000pt | ⭐⭐⭐ |
| 💰 乐天Wallet | +0.5倍 | 当月签约使用 | 1,000pt | ⭐⭐ |
| ⚡ 乐天电力 | +0.5倍 | 签约使用 | 1,000pt | ⭐⭐ |
| 🏇 乐天K Dreams | +0.5倍 | 当月投注 | 2,000pt | ⭐⭐ |
| 🛍️ ラクマ出品 | +0.5倍 | 当月出品并卖出1件以上 | 500pt | ⭐⭐ |
💡 提示：乐天卡＋乐天银行＋乐天Books/Kobo是最容易达成的组合，推荐新手优先！
🎁 推荐特典专区
📱 乐天市场APP – 新用户立得500积分！
如果你第一次使用乐天市场，或1年以上未使用，恭喜你！ 通过下方链接注册乐天市场APP并购物，即可直接获得500积分！
🎯 特典内容
- 首次登录＋首次购物：500积分
- 1年以上未购物：500积分
- 活动期间内消费5,000日元（含税）以上
※ 过去1年内已在乐天市场APP购物的用户不适用
👇 点击下方按钮注册，开启省钱之旅：
💳 乐天卡 – 必备！年费免费+2倍返还
乐天卡是参加马拉松的必备道具：
- ✅ 年费永久免费
- ✅ SPU +2倍（基础中的基础）
- ✅ 逢5和0日再+2倍（乐天卡专属）
- ✅ 新卡申请送5,000～8,000积分
👇 通过下方链接申请可额外获得6,000积分：
📱 乐天Mobile +4倍超高返还
如果你正在考虑换运营商，乐天Mobile是性价比之王：
- ✅ SPU +4倍（全服务最高！）
- ✅ 运营商支付再+2倍
- ✅ 3GB以内月费约1,000日元
- ✅ 不限流量也只要3,278日元
- ✅ 签约手续费 0日元
🔥 乐天Mobile会员限定特典！
- 📅 马拉松提前1天参加 – 比普通用户早1天开始购物！
- 🎫 限定3,000日元OFF优惠券 – 马拉松期间可用的特别优惠券！
👇 通过下方链接申请可获限定积分奖励：
MNP携号转网：14,000pt
新号申请：11,000pt
* 支持eSIM
SPU达成方案推荐
🌱 入门方案
+3倍
- 乐天卡 +2
- 乐天银行 +0.5
- 乐天Books +0.5
适合：刚开始用乐天的新手
🔥 进阶方案
+6倍
- 入门方案 +3
- 乐天证券 +1
- 乐天Kobo +0.5
- Rakuten Fashion +0.5
适合：想多拿返还的中级用户
👑 满装方案
+14倍以上
- 乐天Mobile +4
- 运营商支付 +2
- 乐天Premium卡 +2
- 乐天光纤 +2
- 其他服务…
适合：乐天经济圈重度用户
🎁 其他特典活动
🔥 逢5和0日（每月6天）
+2倍！马拉松期间一定要抓住
每月5日、10日、15日、20日、25日、30日用乐天卡购物，可获额外+2倍积分返还。
要点：
- 需提前在活动页面Entry
- 必须用乐天卡支付
- 上限：每月3,000积分
- 🔥 马拉松期间的逢5和0日 = 黄金购物日！
⚽ 球队获胜次日积分加成
⚾ 乐天Eagles
棒球队获胜→次日+1倍
⚽ 神户胜利船
足球队获胜→次日+1倍
🎉 双赢日
两队都赢→次日+2倍！
📱 ラクマ联动（2023年8月新增）
🔥 ラクマ特典 = 白拿+1倍！
马拉松期间在乐天二手交易APP ラクマ购买1,000日元以上，可获双重特典：
| 特典 | 内容 | 上限 |
|---|---|---|
| 特典1 | 乐天市场侧+1倍 | 约1,000pt |
| 特典2 | ラクマ侧额外返还 | 约500pt |
💡 实用技巧：即使不常用二手交易，在ラクマ买一个1,000日元的商品就能
白拿最多1,500积分！
推荐：美食券（各种餐厅优惠券）、TOHO电影票（约1,500日元看电影）等实用选择！
👇 还没有ラクマ账号？用邀请码注册可获300积分：
点击复制 → 在ラクマ APP注册时输入
👶 妈妈割/爸爸割
有孩子的家庭注册后，可定期获得+1倍或试用装礼盒等特典。
⚠️ 所有活动都需要Entry！
几乎所有特典活动都需要提前Entry。 购物前把能Entry的全部Entry一遍，是乐天高手的基本操作。
🚀 积分最大化攻略
黄金时机
✨ 最强组合：马拉松 + 逢5和0日
把大额购物集中在马拉松期间的逢5和0日，可同时享受：
- 马拉松凑店铺（最高+9倍）
- ラクマ特典（+1倍）
- 逢5和0日（+2倍）
- SPU（+3～14倍）
- 基础返还（1倍）
= 轻松实现10～25%的返还率！
高效凑店铺技巧
1. 刚好1,000日元的「神商品」
凑店铺每家店只要消费1,000日元就OK。以下是高手们常用的凑店铺经典商品：
🏆 凑店铺TOP推荐
| 商品 | 价格 | 特点 |
|---|---|---|
| 🍎 Apple Gift Card | 1,000日元～ | ⭐ iPhone/iPad用户必备，无有效期！ |
| 🎮 Google Play | 1,500日元～ | 安卓用户必备 |
| 🎫 乐券（楽券） | 1,000日元～ | ⚠️ 所有乐券只算1家店铺！ |
| 📚 乐天Books | 1,000日元～ | ⭐ 独立计为1家店铺！ |
| 📱 乐天Kobo | 1,000日元～ | ⭐ 独立计为1家店铺！ |
| 🛍️ ラクマ | 1,000日元～ | ⭐ 额外+1倍特典！ |
💡 乐券（楽券/ラッケン）是什么？
乐券是乐天市场销售的电子优惠券。购买后会收到QR码，到店出示使用。 便利店、咖啡厅、餐厅等很多品牌都可以使用，非常实用！
⚠️ 重要：所有乐券都属于「楽券ショップ」这1家店铺。不管买几种都只算1家店铺！ 但作为凑满1,000日元的手段还是非常方便的。
📅 乐券有有效期（通常3～6个月），记得尽早使用｜ 📖 查看官方规则说明
🏪 乐券可用品牌一览
便利店、咖啡厅、餐厅、甜品等20+品牌可用：
🎫 热门乐券推荐（点击直接购买）
刚好1,000日元，凑店铺经典之选！👇
🍎 Apple Gift Card – 高额凑店铺首选
iPhone/iPad/Mac用户，Apple Gift Card是最实用的凑店铺方式：
- ✅ 1,000日元起，金额自由选择
- ✅ 充值到Apple ID，可用于APP、订阅、iCloud
- ✅ 无有效期，不用担心过期
- ✅ 没什么要买的话，大量购入也不浪费！
💰 进阶技巧：通过积分网站再赚1%！
你知道吗？通过积分网站跳转到乐天市场购物，可以额外获得1%的积分！
操作很简单：登录积分网站 → 点击乐天市场广告 → 正常购物 → 自动获得积分
👉 对积分网站感兴趣的话请看：积分活动（ポイ活）完全攻略
2. 其他高性价比商品
🧴 日用品
洗涤剂、纸巾、洗发水，反正要用不如趁活动囤货
🍚 食品
大米、零食、调味料，重的东西让快递送更省力
💊 保健品
维生素、蛋白粉等长期消耗品
🐕 宠物用品
宠物粮食、宠物店选择丰富
3. 活用乐天集团店铺
乐天Books（实体书）、乐天Kobo（电子书）、乐天24（日用品直营） 等都各自独立计为1家店铺。买1本1,000日元的书就达成1家店铺，性价比极高！
4. 要避免的坑
- ❌ 在同一家店铺多次购买 → 只算1家店铺
- ❌ 使用优惠券后不足1,000日元 → 不计入
- ❌ 卡着截止时间下单 → 可能因系统延迟超时
高额商品怎么买
买家电、家具等高额商品时：
- 先凑满10家店铺（用小额商品）
- 在逢5和0日下单
- 注意7,000积分上限（参考下方速查表）
- 超出部分留到下次马拉松购买
🛒 马拉松购物完整流程
点击Entry按钮
凑满10家店铺
享+2倍特典
自动到账
🧮 积分上限 & 计算器
⚠️ 重要：凑店铺积分有上限！
「为什么积分比预想的少？」——原因是马拉松凑店铺积分上限为7,000pt。
按最高+9倍（9%返还）计算，约85,000日元（含税）就会达到上限。 超出这个金额，凑店铺的积分就不再增加了。
各店铺数上限金额速查表
以下是不同店铺数下达到7,000积分上限的消费金额。 如果预算已定，可以反推需要凑几家店铺：
| 店铺数 | 倍率 | 上限金额（含税） | 上限金额（税前） |
|---|---|---|---|
| 2家 | +1% | 约770,000日元 | 约700,000日元 |
| 3家 | +2% | 约385,000日元 | 约350,000日元 |
| 4家 | +3% | 约256,700日元 | 约233,400日元 |
| 5家 | +4% | 约192,500日元 | 约175,000日元 |
| 6家 | +5% | 约154,000日元 | 约140,000日元 |
| 7家 | +6% | 约128,300日元 | 约116,700日元 |
| 8家 | +7% | 约110,000日元 | 约100,000日元 |
| 9家 | +8% | 约96,300日元 | 约87,500日元 |
| 10家 ⭐ | +9% | 约85,600日元 | 约77,800日元 |
| 10家+ラクマ 🔥 | +10% | 约77,000日元 | 约70,000日元 |
📖 这个表怎么看
例1：预计消费5万日元 → 10家上限是8.5万，5万不会达到上限，放心买
例2：预计消费15万日元 → 6家上限是15.4万，至少凑6家以上才能拿满7000pt
例3：预计消费20万日元 → 10家（上限8.5万）也会超，建议分2次马拉松购买
⚠️ 关于上限的重要提醒
- 7,000pt是最常见的上限，但偶尔也会出现5,000pt或10,000pt的情况
- 2025年10月曾出现时隔约4年8个月的10,000pt上限回
- 如果一个月举办3次马拉松，第1次可能是5,000pt上限
- 每次活动前务必确认当回的上限！
积分什么时候到账？
| 积分种类 | 到账时间 | 有效期 |
|---|---|---|
| 基本积分（1倍） | 发货后约20天 | 1年（自动延长） |
| 凑店铺积分 | 次月15日前后 | 约45天 ⚠️ |
| SPU积分 | 次月15日前后 | 约45天 ⚠️ |
| 逢5和0日积分 | 次月15日前后 | 约45天 ⚠️ |
⚠️ 期间限定积分要尽早用！
除基本积分外，其他都是期间限定积分，有效期只有约45天。 一定要在过期前用掉！使用方式：
- 乐天市场下次购物
- 用乐天Pay在便利店、餐厅支付
- 乐天集团各种服务
⚠️ 常见错误 & 避坑指南
不计入店铺的原因
❌ 消费不足1,000日元
使用优惠券后，或运费计算失误，实际支付不足1,000日元。
对策：下单前确认最终金额≥1,000日元（含税含运费）
❌ 忘记Entry
购物后才发现没Entry，凑店铺积分全没了…
对策：购物前先Entry！养成习惯
❌ 同一店铺重复购买
以为下2次单就算2家店铺，结果只算1家。
对策：要增加店铺数需在不同店铺购买
❌ 购买对象外商品
预约商品、故乡税等不算凑店铺对象。
对策：在商品页确认有无「对象外」标识
❌ 卡点下单
23:59才下单，结果系统延迟导致超时。
对策：至少提前10分钟完成支付
积分比预期少的原因
- 税前计算：积分按税前金额计算，实际约少9%
- 达到上限：凑店铺上限7,000pt，超出部分不增加
- SPU未达成：以为达成了其实没有（如：乐天银行自动扣款设置遗漏）
- 订单取消：店铺缺货导致取消，对应店铺计数也消失
❓ 常见问题 FAQ
🎯 准备好开始马拉松了吗？
记住核心公式：Entry → 凑店铺 → 逢5和0日买大件 → 等积分到账
📝 攻略总结
🏆 马拉松高手清单
- ✅ 提前Entry所有能参加的活动
- ✅ 用乐天卡支付（没有的话先办一张）
- ✅ 把购物集中在逢5和0日
- ✅ 用小额商品凑满10家店铺（活用乐券、Apple Gift Card）
- ✅ 乐天Books/Kobo各自独立计为1家店铺
- ✅ ラクマ买1件白拿+1倍（推荐：美食券、TOHO电影票）
- ✅ 高额商品注意7,000pt上限（查看速查表）
- ✅ 特典积分45天内用掉
掌握了这些，你就是乐天马拉松高手了！ 每月轻松获得10%以上的返还，一年下来能省不少钱。
有问题欢迎在评论区留言。本攻略会持续更新，祝大家购物愉快！🎉
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乐天可能随时变更活动内容，请以最新官方信息为准。