台场「マルチスポーツ」11/23免费入场｜武井壮・稲村亜美登场，BMX表演・地掷球・VR骑行体验全整理

11月23日（周一・日本法定假日）这天，骑自行车穿越レインボーブリッジ（彩虹大桥）和東京ゲートブリッジ（东京门户大桥）的「レインボーライド2026」将在东京举行。东京都同步在终点会场办一场免费入场的运动体验活动——「マルチスポーツ」（Multi Sports）。

没参加骑行也能去逛：有艺人登台、BMX特技表演、地掷球和匹克球体验，还有キッチンカー（餐车）美食，大人小孩都能玩。下面把时间、地点、出演者和各项体验一次整理好。

活动概要：时间・地点・入场费

マルチスポーツ的会场就是レインボーライド的终点（フィニッシュ会場），位于台场一带的青海。入场不收费，不用买票。

「GRAND CYCLE TOKYO」（简称GCT）是东京都推动自行车普及的项目，这场活动就是其中之一。东京都已取得国际自行车联盟（UCI）认证的「UCI BIKE CITY LABEL」，在东亚是第一个拿到的城市。

出演者与特别舞台

舞台阵容以两位GCT大使稲村亜美、武井壮为首。另外还有YouTube频道的特别舞台，以及电视节目的公开录制，喜欢日本综艺的朋友可以留意。

各位的具体登台时间，新闻稿里没有写，请出发前到官网确认。

可以体验的运动项目

除了自行车相关的内容，也有足球、篮球、地掷球等项目。带孩子去的话，平衡车比赛和充气游乐设施是比较好上手的选择。

地掷球（ボッチャ）是在地面上投球、比谁离目标球更近的运动，规则简单，老人小孩都能一起玩。

各项目是否需要排队、有没有年龄或人数限制，新闻稿里没有说明，请以官网信息为准。

美食：キッチンカー与GCT原创菜单

会场会有餐车（キッチンカー）进驻，能吃到日本各地的当地美食（ご当地グルメ）。另外还有和美食综艺节目「キッチンカー大作戦!」合作的GCT原创菜单。

具体有哪些店、价格多少，新闻稿没有公布，到时请看官网或现场。

去不了现场：TVer直播

レインボーライド和マルチスポーツ的现场，会在日本的免费视频平台 TVer 上直播，时间是7:00〜13:00（预定）。注意直播13点就结束，比会场的15:30早。

出发前的小提醒

• 交通方式和最近车站，新闻稿里没有写，请在官网确认会场地图后再出发。
• 出演者可能临时变更，想看某位艺人的话，前一天再查一次官网。
• 当天也是レインボーライド的举办日，桥上和周边道路的情况请留意官网公告。
• 在户外待一整天，手机很容易没电。可以看看我们整理的dバリューパス：ChargeSPOT充电宝免费借的方法。

喜欢这种免费的户外活动的话，往期也整理过芝浦运河祭（免费运河游船）、世田谷区多摩川烟花大会和武藏野美术大学艺术祭的攻略，带孩子出游还可以参考アソビュー！的游乐设施优惠活动。

常见问题

Q. マルチスポーツ要买门票吗？

不需要，入场免费。

Q. 没有参加レインボーライド也能去吗？

可以。マルチスポーツ面向所有人，子女和大人都能来玩。各体验项目是否需要排队或报名，请以官网为准。

Q. 活动几点开始、几点结束？

2026年11月23日（周一・日本法定假日）9:30开始，15:30结束。

Q. 会场在哪里？

青海NOP区画，也就是レインボーライド的终点会场，地址是东京都江東区青海一丁目1。

Q. 去不了现场能看直播吗？

可以在TVer观看直播，时间是7:00到13:00（预定）。

Q. 出演者会变吗？

有可能变更，最新信息会在GRAND CYCLE TOKYO官网公布。

官方信息

• マルチスポーツ 官方页面（GRAND CYCLE TOKYO）
• GRAND CYCLE TOKYO 官网
• 东京都新闻稿（PR TIMES）

※ 本文根据东京都2026年10月23日发布的信息整理，内容可能变更，请以官网最新公告为准。